木耳鸭子能不能一起吃

1、木耳和鸭子能一起吃。

2、木耳中含有丰富的植物胶质、蛋白质、钙、铁、锌、膳食纤维等营养成分。鸭肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、尼克酸、核黄素、硫胺素、无机盐，以及微量元素等营养成分。鸭肉和木耳一起食用，可以为人体提供更为全面、均衡的营养，能为人体补充所需的多种营养，有利于身体健康，还具有一定润肠通便的作用。因此，鸭肉和木耳一起食用对身体有利，可以一起食用。

3、但是，不建议进食过多鸭肉和木耳，进食过多易导致腹胀、恶心等消化不良的症状。此外，鸭皮中的脂肪含量较高，要注意适量食用，可减少脂肪的摄入量，有利于控制体重。