减肥能不能吃哈密瓜

1、减肥能吃哈密瓜。

2、哈密瓜属于低糖、低热量、低脂肪的水果，而且哈密瓜里含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，适量食用可以补充人体多种营养物质，有利于身体的健康。如果过量食用哈密瓜不但不利于减肥，还会引起胃部不适或腹泻等症状。

3、如果需要减肥，建议选择饮食调理结合运动的方式进行。可以减少主食摄入，并配合新鲜的水果、蔬菜，以及鱼肉、鸡肉等肉类，不仅可以控制热量，还可以保证营养摄入充足。