怎样提高免疫力抗病毒

1、运动：患者日常可以进行适量的运动锻炼,通过运动增加心肺功能,增强免疫力。

2、饮食：患者平时还需要加强营养,饮食均衡,多吃富含蛋白质、钙、维生素等食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、青菜、海带、西红柿、草莓等,也可增强自身的免疫力。

3、休息：调整规律的生活作息习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠,也能够增强机体免疫力。