孕妇炖鸽子汤放什么最营养

1、红枣鸽子汤。红枣鸽子汤可以降低血压、调整人体血糖。红枣里面含有叶酸，可以促进胎儿神经系统发育，食用红枣鸽子汤提高记忆力。红枣还具有补铁的作用，怀孕期间有贫血的女性食用红枣鸽子汤后，能够改善贫血。

2、山药鸽子汤。山药鸽子汤中的山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此山药鸽子汤适合脾胃虚弱、食欲不振、身体羸弱的人群食用。

3、绿豆鸽子汤。绿豆本身具有清热利湿、凉血解毒的功效，鸽子则具有滋阴壮阳、补血益气的作用。两种食材混合在一起熬制而成的汤剂，不但可以改善上火因素导致的咽喉肿痛和代谢问题导致的四肢肿胀，还可以增强人体的免疫力，能够改善缺铁性贫血。