一个柿饼的热量

1、一个柿饼大概有124大卡的热量。

2、吃一个柿饼相当于吃了两碗饭，柿饼热量高，含水量低，同时柿饼里还有很多的蔗糖、葡萄糖和果糖，摄入过多的糖分，容易导致身体发胖，所以如果要吃柿饼减肥建议不可以多吃，一天最多只能吃一个柿饼，同时吃柿饼最好不要在晚上吃，以免发胖。

3、柿饼含有丰富的维生素、矿物质、锰、钾、食物纤维、果胶等成分，锰有帮助消化的功效，钾可以消除水肿。果胶可以帮助肠胃蠕动，对改善便秘有一定的功效。吃柿饼不仅能够减肥，还能有美容的功效，柿饼里还有胡萝卜素，它可以美容养颜，还对眼部视力有好处。同时柿饼里的丹宁含量丰富，丹宁其实是多酚的一种，可以帮助抗氧化，因而有美容功效。