起床先刷牙还是先喝水

俗话说：“一日之计在于晨”，可见早晨对于人们来说是何等的重要，那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个话题在网上引发热议!

确实，早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。但是，喝温水之前，建议大家还是先刷牙!

因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。

还有些心细的网友比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了?

其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。

说了这么多，晨起先喝水还是先刷牙，大家应该知道答案了吧!必须是先刷牙，再喝温水!