吃芒果有什么好处

小编今天要介绍的是芒果的功效与作用，芒果是大家都比较熟悉的一种水果，酸酸甜甜，有很高的营养价值。但是大家对于芒果的功效与作用以及吃芒果有什么好处又有多少了解呢?只知道是热带水果，比普通的水果贵。下面就由小编给大家介绍下吃芒果有什么好处吧!

1、保护肝脏

芒果只要不吃太多，是非常营养的，它强大的抗氧化剂，可以帮助人体清理肝脏的有害物质，有效的保护我们的肝脏健康。

2、止吐

芒果有止吐的作用，不仅可用来防止晕车晕船，女性怀孕时适当吃些芒果还能缓解孕吐。

3、改善大脑功能

芒果中的维生素B6，是神经系统和大脑的正常动作的重要物质，而且其中的谷氨酰胺，也有利于提高记忆力。

4、美容养颜

芒果中大量的维生素，是女性美化肌肤的必需品，适当食用芒果，可以让皮肤更嫩滑，白皙。还有大量研究发现，食用芒果可以抑制人体脂肪细胞的发展，控制好女性的体重增长。

虽然吃芒果有很多好吃处但是芒果不宜多吃，据报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，一定要注意。