喝红酒的好处和坏处

我们都知道红酒有着美容养颜的功效，因此很多女性都非常喜欢红酒。但据研究红酒中约有几百种化合物，其中包括糖类、矿物质、维生素、氨基酸等营养成份和醇、酯、酸、醛、酮、酚等复杂的混合物，具有较高的保健价值。所有红酒还有着很多的好处，不过酒始终是酒喝多了也是有坏处的。下来我们来了解下喝红酒的好处和坏处，还有喝红酒的最佳时间。

喝红酒的好处

1、葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压;

2、红葡萄酒可以促进血液循环，预防冠心病，还可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝结形成管阻塞;

3、饮用葡萄酒对有轻微贫血的女性有好处，可以养气活血，养颜美容，使皮肤富有弹性，并且能够使菜肴中的油质消失，促进胃肠消化能力。

4、每天饮用适量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病变的发生率。

喝红酒的坏处

1、葡萄酒中含有酒精，过多饮用葡萄酒会加重心脏的负担，对心脏、脑部、肝脏、胰脏都不好;

2、葡萄酒如果和食物搭配不当，会降低食物的营养价值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、猪肝等与红酒一起食用的话会降低人体对铁的吸收。

喝红酒的最佳时间

1、第一个推荐时间点是午后，大概下午2时以后，此时饮用红酒对身体而言是比较安全的。因为上午时分，胃中的酒精分解酶浓度低，饮用红酒更容易被身体吸收，这样将会使得血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等身体器官造成较大伤害。

2、事实上，女性饮用红酒的最佳时间是每天的夜晚，最佳时间点是睡前半小时到两小时21:00~23:00。

最后需要再次提醒，红酒也含有酒精，喝的太多反而会影响睡眠甚至有害于身体，保守饮量50ml较为适宜，切莫贪杯。