晚上睡觉老是磨牙怎么办

磨牙你有过吗?不要告诉小编你没有，晚上睡觉磨牙我们自己是不知道的，只有和你在一起的人才知道。偶尔磨牙是正常的，可是要是长期睡觉都会磨牙，那就是一种病态了，想下磨牙的时候那吱吱的声音，怎么对我们的牙齿还是有点影响。想要保护好我们的牙齿，就需要解决磨牙的这个习惯。至于怎么治疗睡觉磨牙呢?看看下面小编推荐的方法吧!

调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。消除磨牙症，对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复，然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

肠道驱虫治疗

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生。但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

减轻大脑兴奋治疗

减少咖啡与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。

肌肉松弛疗法

吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉.

咬合板治疗

以上办法都不行，就是去口腔科买一个咬合板，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下。虽然不能根治磨牙症，但是可以保护牙齿和面部肌肉，是目前最常用的应对方法。