木瓜怎么吃

木瓜丰胸，相信大多数女生都知道，关键是木瓜还香气浓厚，营养丰富。因此木瓜受到了不少女性的青睐。对于水果我们第一反应就是直接吃，但是木瓜直接吃就有点大材小用了， 根本不能发挥出他的营养价值。那么木瓜要怎么吃才好呢?小编今天推荐几种木瓜的吃法，不知道的赶紧看看吧!

1、银耳炖木瓜

经常食用银耳炖木瓜能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。

做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

2、木瓜粥

取木瓜30克，粳米100克，入锅煎煮，熬至米烂粥熟.加红糖适量，稍煮溶化即食。每日早晚服，连服数日;可治小腿抽筋、脚气水肿。

3、木瓜牛奶椰子汁

木瓜牛奶椰子汁含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

4、木瓜鲜奶露

木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

5、木瓜鲜鱼汤

先将木瓜和鲫鱼洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。