脸色暗黄是什么原因

脸色暗黄给人的印象直接就是没精神，直接会影响形象，很容易显老，还会让我们失去自信。不想成为别人眼中的黄脸婆，改善脸色就要立刻行动起来。想要改善肤色，我们就要先了解自己是因为什么原因造成的皮肤暗黄，没有人天生就是暗黄的。导致皮肤暗黄的几个原因，你不能不知道。

1、营养不良

营养不良导致的脸色暗黄一般都出现在青春期的孩子身上，青春期的人对于营养的需求比较高，如果食物中所蕴含的营养成分达不到身体的要求，就会导致脸色暗黄，对于这种情况最好的解决办法就是调理饮食的，富含胶原蛋白的食物对于改善肤色有很大的好处，平时可以适当的多吃一些。

2、睡眠不足

这种情况其实不是皮肤的问题，而是气色问题。熬夜时间久了，会养成睡眠的习惯，人体得不到充分的休息，就表现出了皮肤粗糙和面色发黄等。睡太晚和睡眠不足都会让身体的新陈代谢不畅，咱们都知道充满氧气的动脉血是红色的，这样皮肤才能有红润的气色，如果因为熬夜导致皮肤中的含氧量降低，肯定是会让皮肤暗沉的。

3、贫血

大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

4、卸妆不干净

女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来;所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩，还是坚持好好卸妆吧，以按摩打圈的方式完全卸下妆容最好。