高原反应怎么缓解

我们知道川藏路线是最美的，沿着318国道走，有很多美丽的风景。这是许多喜欢旅游的人向往的地方。不过风景漂亮但也不是这么容易让人看的，基本是好看的景点海拔都有点高，像我们这种在平原地区待惯了的人，很有可能会出现高原反应，如果出现高原反应了我们要怎么缓解呢?服用药物是一种，还有就是不能走的太快，要放慢脚步，多吃含糖的食物，喝酥油茶也能起到缓解高原反应的作用。

服用药物

可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品，在拉萨还可以买到一种叫做高原康的药物，比较好的抗急性高原反应药物，但此药品有一定副作用，建议按照说明书使用。

不可疾速行走

平原地区的人上高原都会有高反，也不要太害怕，保持良好的心态很重要。很多时候高反也是一种心里作用，当你觉得出现高原反应的时候，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。

多吃含糖食物

多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利克服低氧的不良作用，也可以多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。

喝酥油茶

酥油茶对缓解高原反应具有很好的作用，在能适应酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶来缓解高原反应。