成年人梦游怎么办

在某些事情刺激下导致一个人精神压力过大就可能出现梦游的情况，这也说明这个人的心态不够好。如果遇到有人梦游该怎么办呢?

方法一：带那个人去看医生

梦游最好是去看心理医生，把心理的困扰说出来，梦游次数就会得到遏制。如果本身家族就存在精神病史，那么一旦出现梦游，就很有可能诱发精神分裂。

方法二：规范梦游者的生活和睡眠

不合格的生活质量往往会造成人心理紧张，精神压力过大。因此我们要督促梦游者要及时睡觉，健康生活。在饮食方面要帮助梦游者摄入对睡眠要帮助的食物，另外告诫他们在生活中心要放宽，乐观看事情。

方法三：引导梦游者上床睡觉

很多女性梦游是做家务，而有的人梦游会做一些危险的事情，比如暴饮暴食，或者开家里的煤气。这时候清醒的人要做好引导工作，比如把梦游者的东西都拿走，然后诱使梦游者上床睡觉。

大家要注意，千万不能叫醒正在梦游的人，也不要告诉他曾经梦游的事情，以免加重梦游者的心理负担，使梦游情况变得严重。