夏天吃什么水果好

炎热的夏天，吃点什么水果既解渴又能降暑呢?水果的种类太多了，那么夏天吃哪些水果比较好呢?适合夏天吃的水果又有哪些呢?关于夏天吃什么水果好，小编推荐这五种水果。你在挑选水果的时候可以参考下。

1、西瓜

西瓜是夏天的代表性水果，好吃、多水且富含各类营养物质，属于夏季时令水果，夏天常吃西瓜可以降暑抗热，也可以补充一些电解质物质，是一种可以偏向食用的水果。

2、杨梅

一说到杨梅是不是感觉在吞口水了?古语有云：望梅止渴，意思是还没有吃上杨梅，就已经止住口渴了。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果。在炎热的夏季里，吃上杨梅可以让你消暑解腻，气舒神爽呀。所以杨梅也是夏天必选水果，喜欢吃杨梅的伙伴可以适量吃点哦。

3、桃子

民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

4、哈密瓜

自古民间就有“夏吃瓜”的说法，在炎热的夏季，美味可口的哈密瓜不仅可以清热化湿，还可以排除身体里的毒素，是适合夏季食用最好的食物之一。

5、雪梨

大家都知道雪梨是止咳化痰的水果，其实雪梨的功效还不止于这些，它是寒性水果。对清热解毒非常有效。在这么热的天里，可以给人体降火润肺清燥，非常有益。如果我们在夏天里，感觉声音沙哑的时候，我们可以用雪梨煲水喝，会很有效果。