枸杞泡水喝的正确方法

枸杞是日常生活中比较常见的保健品之一，国内比较出名的就是产自宁夏的枸杞。在天气寒冷的时候，用枸杞来泡水喝可以起到很好的滋补肝肾，益精明目的作用。那么，如何用枸杞来泡水才是正确的喝法呢?枸杞泡水一次放多少比较好呢?一起来看看吧!

枸杞泡水喝的正确方法

可以用枸杞搭配菊花、大枣、党参、决明子、山楂、杜仲一起泡水来喝。需要注意的是，想要达到好的功效就一定要长期坚持饮用，但不宜一次过量饮用。

枸杞和菊花一起泡水喝的话，很适合经常熬夜的人饮用。因为菊花有清热解毒、养肝明目的作用，而枸杞也可以养肝明目、缓解三高，搭配在一起是很好的。

而枸杞搭配大枣的话，可以起到很好的保健作用。大枣可以补益气血、养胃健脾，和枸杞一起食用可以起到美容养颜的作用，很适合女性。

还可以用枸杞来泡山楂。春节期间容易吃多而造成消化不良，这时候用山楂来泡枸杞，就可以帮助消化、减肥消积，简直是春节必备。

泡枸杞一次放多少粒

枸杞泡水不宜过量饮用，而且要注意的是，一次性放置的枸杞的量也不宜过多。泡一次枸杞，大约放15颗左右的枸杞最好，放多了很容易引起上火的症状。

如果想要直接嚼食枸杞的话，一天最多可以吃十颗。嚼着吃可以将枸杞中的营养成分彻底发挥出来，这样就可以不造成营养的流失。