暴饮暴食后第二天断食有效果吗

暴饮暴食后第二天不可以断食，这样会对身体造成危害。暴饮暴食对身体的伤害比较大，对胃部刺激会更大，会对胃壁造成损伤。暴饮暴食后胃部就像被吹气的气球一样，随后断食就会干瘪，从而形成胃部的褶皱，胃内部的黏膜产生较多的褶皱，对黏膜的损伤比较严重，从而产生较多的胃酸。如果第二天断食，胃部分泌较多的胃酸，过多的胃酸在胃内会对黏膜的部位造成刺激，形成慢性的胃炎、胃溃疡等疾病。突然断食使胃肠道消化和吸收减慢，导致多余的脂肪在身体内堆积，从而诱发人体出现肥胖，人体过饱后会使大脑反应迟钝，大脑加速衰老，所以平常一定要合理饮食。

暴饮暴食之后一定要控制水分的摄入，别大口喝水，不然第二天还容易发生水肿。晚餐后可以通过走路回家先进行简单消耗，这个时候不可以剧烈运动，加重肠胃负担。屈着的双腿可以减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速。有助促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少局部堆积脂肪的可能。

暴饮暴食是一种生活不好的习惯，其主要造成的危害，包括以下几个方面：1、暴饮暴食会造成胃肠道的黏膜受损，从而产生胃炎、肠炎以及胃肠道黏膜的糜烂和溃疡，导致胃肠道出血，并进一步可引起胃肠道肿瘤发病率的升高。

2、暴饮暴食还会造成高血脂症，从而引起肥胖、脂肪肝，以及因为肥胖所导致的一系列代谢障碍，如唿吸睡眠暂停综合征、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、风湿等相关的症状。

3、暴饮暴食还会导致诱发急性胰腺炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎等急腹症的发生。