篮球鞋可以当跑步鞋吗

篮球鞋不可以当跑步鞋。篮球鞋偏重于鞋底的耐磨性和对脚的保护以及助跳性，用作跑步鞋则增加了身体与脚部的负重，造成跑步的不便。跑步鞋的设计初衷是为了带来更好的跑步体验，是专为直线运动设计的，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

篮球鞋与跑步鞋的种类区别很大，篮球鞋了对抗高强度的激烈运动，按照款式不同分为低帮、中帮、高帮三种；跑步鞋根据跑步里程不同，分为短跑、中长跑、马拉松三种款式。

篮球鞋在外形上会比较宽大，提供更好的支撑，主要设计是保护，保护体现在缓震科技以及鞋型设计上，缓震是为了保护运动员在跑动、回转、跳跃上篮等动作中避免运动伤害并增加运动员的灵活程度。

跑步鞋在后跟采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性。如果平时只是慢跑，而且路况比较安全，比如普通的马路或者场地跑，那么建议选择轻薄的训练鞋，甚至极简风格的五指鞋，因为距离短，强度低，更多重点可以放在正确的跑步姿势和运动习惯的养成，此时对跑鞋的要求并不高。