榴莲的功效与作用禁忌

榴莲是我们生活中非常常见的水果，这种水果有的人喜欢吃，有的人却因为它的味道不喜欢。但是不管喜不喜欢，榴莲的营养价值是毋庸置疑的，榴莲的吃法多少样，营养健康。

榴莲的功效与作用禁忌

榴莲有开胃助消化、强身健体、美容养颜、缓解便秘的功效。莲中富含多种维生素，其中维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，延缓皱纹发生。而维生素B则参与氧化还原反应，能够减轻皮肤细纹和斑点。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

榴莲虽然营养价值高，但是不可多吃，因为吃多了容易上火。成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一股酒精味时，一般是变质了，千万不要购买和食用，否则容易引起健康问题。

成熟的榴莲果实的尖刺相对松软，相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬，说明果实较生。也可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲的成熟度。按上去柔软有弹性，果实成熟度好。