三伏天是什么意思

三伏天是农历中—段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。处于小暑和处暑之间，是一年中天气气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天大约在西历的6月到9月之间，是一年中天气最热的时期。其中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份为10或20天。入伏后，全国各地将进入持续高温模式。

三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、丝瓜、萝卜、柠檬、椰子都是不错的选择。夏季暑湿，食物补水，在炎热的夏天里也要保持心情的舒畅，切勿情绪急躁。三伏天应当多注意休息，合理安排睡眠时间。多喝水，补充身体因为炎热夏季流失掉的水分。