冰冻食物如何快速解冻

1、热水解冻：食物之所以会冰冻，就是因为温度太低导致，因此可提前把温水放在容器里，然后把冰冻食物放进去，大概10-20分钟左右即可完全解冻。

2、加热解冻：在锅里面加入少量的水，然后把冰冻食物放进去，开火煮几分钟就可以了。在煮的过程中，不建议使用大火，避免温度太高导致食物煮烂，其中的营养成份也会流失。

3、微波炉解冻：冰冻食物可以在去掉外包装以后，直接放在微波炉里面解冻，但要注意的是，如果用微波炉解冻食物不能放太久。一般调至小中，加热两分钟即可完成解冻。