应急和应激反应的区别

1、调节途径不同：应激反应主要是有害刺激通过下丘脑-腺垂体-肾上腺皮质系统引起的；应急反应则是通过交感-肾上腺髓质系统引发的。

2、作用不同：应激反应主要是通过糖皮质激素发挥作用，减少有害刺激引起的一些物质如缓激肽等的产生，减轻它们的不良作用；应急反应则主要是通过交感神经系统及肾上腺素发挥作用，提高中枢神经系统兴奋性，加强循环、呼吸等功能。

3、反应速度不同：应激反应较为缓慢；应急反应迅速。

影响应激反应的因素

1、刺激物或心理社会性事件对当事者的意义，这又取决于个体对它的认识与评价，影响认识和评价的主观因素又有个体以往的生活经历和经验、他的信念、受教育的程度和性格等。

2、个体处理事件和它所造成的心理应激的应对能力。这依赖于他的应对经验、手段、心理防御，以及他对应对效果的估计和预期等。

3、环境因素，包括社会文化环境和自然环境，前者如社会或情绪支持，后者如特殊的致病物质等。

4、个体的心身组成特点，如身体素质、遗传倾向、潜在的疾病、觉醒水平和个性等。

应激反应的分类

1、心理反应

心理反应也可分两类：一是积极的心理反应；另一种是消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥。消极的心理反应是指过度唤醒、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低；自我要概念不清等。这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和应常应对能力的发挥。

2、生理反应

研究表明，从动物在紧急事例面前表现出的“搏斗或逃跑”反应中发现，这种机制涉及同化功能的抑制和异化（交感、肾上腺能）功能的激活。这两个过程的结合保证了动物在遭遇紧急情况时能量的需要，从而提出了交感-肾上腺髓质系统在应付剧变时“移缓济急”的生理原则，与此有关的各种内脏及躯体活动变化都遵循这一原则。