秋季怎么给皮肤保湿补水

1、多喝水：秋天天气干燥，要注意多喝水，体内水分充足，才能维持皮肤水分。虽然每天要多饮用水，但是少量多次的形式去喝，这样能有效果解决皮肤干燥的问题。

2、注意饮食：秋天可以多进食一些维生素多的水果或蔬菜能缓解皮肤干燥。还有建议多吃清淡食物，少吃上火食物，这样皮肤也能避免干燥。

3、使用保湿产品：早晚洁面后，可以选择补水保湿类的护肤品。另外要多用补水面膜，这样对皮肤补水效果会更好。

4、涂抹身体乳：秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解身体上的皮肤干燥问题。

5、外出带补水喷雾：对于秋季肌肤容易干燥的女生们来说，包里一定要备上一支补水喷雾，在干燥的环境下，时常要给肌肤加湿，能有效快速缓解肌肤干燥紧绷。但是这个方法只用于干性肌肤的女生，油性肌肤的女生不建议尝试，会加重肌肤的负担。

6、保持正常作息：经常熬夜或者作息不正常的话，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善这些问题的话，那么你一定要保持正常作息，早睡早起，身体才会更好的进行新陈代谢。