夏天胃口不好怎么办

1、清淡饮食。夏天的饮食应以清淡为主，少油腻，这样的饮食会有一些食欲，在做菜时，少放油盐，各种作料均要少放。

2、喝绿豆粥。夏季解暑很重要，绿豆粥是解暑的佳品，夏天，熬一锅绿豆粥，放凉以后，食用，口感更好。

3、瓜果不能当饭吃。夏季大量水果上市，有的女孩子为了减肥，把各种水果当饭吃，这样的吃法不仅造成了营养的失衡，时间长了之后，面色也会很难看。

4、吃饭有规律。夏季天气炎热，人们很嗜睡，有时遇到双休日，午休时间长了，忽略了晚饭，睡觉太晚，又忽略了早饭，吃饭不规律，导致胃口大减。

5、不喝冰镇饮料。在喝饮料或者啤棰僖崩妓酒时，建议选择常温的，常温的不刺激肠胃，冰镇的饮料，只是降低了口腔的温度，会刺激肠胃，影响肠胃正常蠕动。

6、经常喝白开水。炎热的夏季，最好的饮品就是白开水了，各种饮料中都好有添加剂，防腐剂，色素，想要解渴不如来一杯白开水，经济又实惠。