男人下班后该做什么

1、帮忙做家务。家务不仅仅是妻子的事情，虽然我们工作忙，一天下来也会很累，但是家庭是需要共同经营的。下班回到家，可以帮妻子做作家务，一起做做饭，不仅可以减轻妻子的负担，还能够拉近夫妻感情。

2、运动健身。工作一天，不仅仅是需要休息，还要适当的运动或者健身。拥有了健康的身体，才能够更好的去工作。下班后，抽点时间去跑跑步，到健身房活动活动。

3、社交活动。下班后不要急于回家，时间空余的话可以找几个朋友一起聊避犰粱孔聊天，谈谈工作的事情或者生活里的趣事。这样可以保持朋友间的友谊，还能够得到放松。聊天也是一件有乐趣的事情，分享快乐，释放烦恼。

4、洗衣服。职场中要保持衣服整洁，这就需要每天洗衣服，尤其是夏季，容易出汗身上有异味。回到家就主动去洗衣服，不要想着第二天凑合的穿，职场中是需要保持整洁干净，这样才能赢得更好的发展。

5、总结与计划。下班后总结下今天的工作任务，哪些没有做，哪些还需要更改。然后计划下明天需要做的，这样工作才能井井有序，工作才能够有效率。不要下班了就什么都不管了，只知道放松。

6、早睡早起。保持良好的睡眠质量，工作不仅仅消耗精力，身心也会承受各方面压力，这就需要我们能够保持良好的睡眠质量。尽量做到早睡早起，即使有时需要加班，也不要浪费时间做其他。踔伉劾钓睡眠质量影响到我们第二天的工作效率，要重视。

7、陪伴孩子。孩子的成长离不开家长的陪伴。不要把教育孩子，陪伴孩子当做是妻子的任务，男人也需要经常去陪伴孩子，不要以忙为借口，毕竟孩子的成长离不开爸爸妈妈的陪伴。