如何让自己脾气变好

2025-03-29 06:41:10

1、看书可以提升修养和内涵,经常阅读养生类、哲学类以及心理学类书籍会有助于脾气的改善。

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2、运动对调节情绪有很大帮助,例如散步、慢跑等运动。

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3、睡眠不足或长期失眠会使人脾气变坏,所以要养成良好的睡眠习惯。

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4、温馨提示:脾气不好的人可以多和脾气好的人在一起。学习他们为人处世的方式,有助于好脾气的养成。

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