夏季炎热要注意什么

2025-04-04 14:10:41

1、夏季养生最好多食酸咸、少吃苦味、尽量远离油腻

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2、夏季睡觉不易光着上身以防着凉

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3、一定要午睡,要不然下午会犯困

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4、夏季出行尽量不要选择在中午12点—3点,因为,此时紫外线最强、对皮肤杀伤力最大

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5、夏季炎热尽量少接触动物

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6、夏季风扇不宜吹得过久,易破坏出汗的均衡状态 还有高温热浪来临之际,要做到科学避暑,减轻高温危害。督廑沣陨穿衣选择吸水、透气性强、稍宽松的服装并勤洗勤换

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7、天热还需防食物中毒

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8、出门一定要做好防护措施,太阳伞,太阳镜,防晒霜都是出门必备品

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