产后阴道要是松弛了怎么办

2025-04-05 01:00:45

1、1.对于自然生产的女性朋友,阴道松弛是很正常的事情,其实就是女性不自然生育,阴道肌肉也会随着年龄的增大而变得松弛,这个是生理现象,就像脸上的肌肤随着杏揉动减年龄增大而慢慢老化是一个道理,但是可以通过一些运动来延迟阴道肌肉松弛。

2、2.阴道松松的朋友可以每天进行提肝门运动,提肝运动不仅有助于延长寿命,女人如果每天做的话,有助于盆腔内部的肌肉形成,从而达到缩阴的奇效。建议在想要大便的时候进行几次提肝运动,效果更佳。

3、3.也可以尝试着做阴部收缩,将手洗净,然后将食指或者中指轻轻滑放入阴道,阴部慢慢的进行收缩,再放松。每天坚持做3分钟,很快就会有缩阴的效果。我们可以通过排尿过程中憋小便的方法来进行缩阴。

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