学习除湿小知识

1、运咿蛙匆盗动出汗，提高日常进食量：我们的身体一旦湿气过重，就容易导致我们的脾脏的活跃度降低，这时候我们就会出现食欲不佳，食欲等消化问题，平时多注意运动，在运动的过程中会出大量的汗，从而增瑕铆幌约加了饥饿的感觉，提高了日常进食量．

2、日常饮食要清谈：这个季节我们的饮食要清谈，在购买食材的时候要注意多选择一些清热利湿的食物，在湿热环境里多吃清热利湿的食物对身体益处多，清淡的食物可以降低我们身体内的湿气．

3、闷热的天气宝宝要注意防潮：持续的阴雨天，再加上夏季的炎热，我们的身体处在这样闷热的环境里，容易导致体内湿气夸臾蓠鬏过重．小宝宝的体质本来就偏弱，所以更应该注意，这样的气候容易导致皮肤病的发生，要防止宝宝受到湿气的侵害，

4、要少吃过冷过甜的食物：天气闷热时，我们饮食一定要注意．不要吃太多过冷过甜的食物，这些食物中湿气很大，多吃容易导致体内湿气过重(不是一定就不吃，大热天的会想吃点凉的，但是要注意不过量就行，身体最重要)．

5、要注意不吃湿滞的海鲜：广东这边是产海鲜的，这个季节建议还是要少吃，虾、蟹等海鲜食品中蛋白含量高，身体不容易消化，体内湿气过重容易腹泻，消化不良，食用过量的海鲜还容易皮肤过敏(潮湿季节一定要注意)．

6、家里要注意防潮：阴雨又湿热的天气，家中容易受潮．我们在拖地板的时候一定要注意拖把上不要带太多水，这样家中会更加潮湿(潮湿的居住环境能身体有害)．试试用洁湔铿像温水加食盐拖地板(40-50度的温水中加入适量的食盐，拖把浸湿后拧干水，正常的拖地，这时候你会发现地板干得很快．也不容易潮湿了)，可以去试试哈，我实验过，真的有用．