砭石养生调理更年期综合征

1、卵巢功能减退是引起更年期综合征临床症状的主要因素，主要表现为卵泡数量明显减少及所分泌的雌、孕激素水平下降，同时对促性腺激素反应不敏感。本病是否发生及其轻重程度，尚与患者精神、神经因素、社会环境殪讧唁跬等有关。本病属祖国医学“绝经前后诸证”或“经断前后诸证”范畴。系绝经前后，肾气渐衰，冲任二脉虚衰，加之素体差异及生活环境影响，使阴阳二气不平衡，脏腑气血不协调所致。

2、（一）用加热砭石刮银揎粹小痧板在患者腰骶、小腹部做砭石温法30分钟。（二）用砭具在心俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门穴按揉，各1分钟。再于腰骶部做横向摩擦，以热透为度。（三）用砭具在丹田穴附射省唏块近部位做顺时针环转摩法10分钟，然后点按气海、关元、中极、归来等穴位，每穴半分钟。（四）在前额头部用小砭具做砭石抹法5分钟，点按百会、风池、四神聪、听宫等穴，每穴半分钟。（五）用砭具点按内关、神门、血海、足三里、三阴交、阴陵泉、太溪、太冲、膻中、安眠等穴，每穴半分钟。（六）在四肢及背部，用砭具做轻微的拍打叩击，治疗结束。

3、（一）适当休息，合理安排工作和生活。劳逸结合，适当锻炼。（二）改善饮食结构，增加蛋白质、维生素、钙等的摄入,少食辛辣及高脂、高糖食物。按时定量定餐，做到合理营养。（三）稳定情绪，保持乐观、开朗、舒畅的心情，避免一切不良刺激。