对症调理要选对食物

1、　　苦瓜：泻心肝火　　如果左脸忽然冒出了痘痘，左边的牙龈开始疼痛了，这个时候就可以多吃苦瓜。人的左脸配肝，右脸配肺，肝上有了火，左边脸上就会有反应;肺上有了火，右边脸上就会有反应。总之，只要是左边脸上有了上火的症状，就多吃苦瓜。　　做法：直接开水烫一下拌点佐料吃;或者苦瓜切碎炒鸡蛋吃。

2、　　空心菜：清小肠之热　　空心菜具有清肠胃之热，通大便的功能，非常适合肠胃积热、大便不通的人食用。剧安颌儿如果感到自己有口臭了，就说明肠胃有积热了，可以多吃空心菜。小便颜色深，可以多吃空心菜，但脾胃虚寒、大便溏稀、身体虚弱的人不宜多食。　　做法：清炒放点蒜，不上火的时候这样吃。如果上火了，就不放蒜。如果火大，可以用莲藕切片和空心菜一起做汤，清热作用会更好。

3、　　菠菜：清肠胃热毒　　菠菜润燥滑肠，清热除燥，专治头昏烦热和慢性便秘等。需要注意的是，胃虚寒的人不适合，腹泻的人也不适合吃。

4、　　丝瓜：皮解毒、络清热、肉润肠　　丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用。当人出现血热便血、痔疮便血、大肠燥结、大便不利的时候，就可以多吃丝瓜。做法：丝瓜切片炒鸡蛋吃。或切片、切条用油炒后熬汤喝。还可以榨汁直接喝，清热化痰止咳。

5、　　黄瓜：清肝经之热　　如果舌头红、舌苔黄，多吃黄瓜。　　黄瓜还可提高人体免疫功能，抗肿瘤;治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期的作用。还可防治酒精中毒。　　另外，黄瓜富含维生素E，可起到延年益寿、抗衰老作用，黄瓜酶促进机体的新陈代谢。但是，黄瓜不适合脾胃虚弱的人吃，肚子疼拉肚子，或者因为肺寒而咳嗽的人都应该少吃或不吃黄瓜。

6、　　芹菜：泻肝胃之热　　芹菜最主要的作用是入肝经。可以清热除烦，又能平肝气，清胃火，凉血止血。大便嘀哟舌鲻秘结和高血压的人都可以多吃。另外，现代医学认为，很多风湿类等免疫系统疾病，都和肠道吸收了过多的有毒物质有关，人身体的一些顽疾，多是便秘引起的，而芹菜富含植物纤维，正是疏通肠道的最佳食物，它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的;同时，芹菜经肠内消化会产生一种叫做木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。