该如何养胃

随着生活工作压力的增大，很多都市人都患了胃病这样一个标志性职业病，当一个不小心胃痛犯了的时候，立马什么精神都没有了。在平日里，我们应该如何保养我们这个胃呢？

如何养胃？

1、准时吃饭，少吃多餐按点准时吃饭，不要推迟太多，否则容易引起胃痛，实在没有办法按时吃饭的时候，记得在自己的工作地方放一些零嘴，用来垫垫肚子。一次不要吃太多，可以考虑一日多餐，但只吃到7分饱即可。

2、梳打饼干或者苏打水如果是胃酸过多引起的胃气媾测藻痛，可以多吃一些梳打饼干或者喝苏打水，可以有助于缓解这种情况，小编的妈妈就是通过喝苏打水来缓解的，比较有效，如果自己是胃酸过多，可以试试这个办法。

3、面条小编的初中老师也是有胃病，他就很喜欢吃刀削面，说是每次吃完后胃都觉得很舒服，但也有人说这个吃了不舒服，所以小编不作过大说法，只是大家可以尝试一下，看看对自己而言有没有帮助。

4、小米粥小米粥也是很养胃的佳品，虽然入口觉得不是很好，但是对自己的胃好就好啦。小米粥不仅养胃，还是坐月子的补品，所以益处多多，价格还不贵，可以试试。

5、酸辣等刺激性食品少吃不要一次吃得过多或频率过高的酸辣性食品，对胃部的刺激大，容易造成胃痛。