起床前九个对身体好的习惯

2025-04-20 23:46:25

1、①手指梳头一分钟；

2、②轻揉耳轮一分钟；

3、③转动眼睛一分钟；

4、④拇指揉鼻一分钟；

5、⑤伸屈四肢一分钟；

6、⑥轻摩肚脐一分钟；

7、⑦收腹提肛一分钟；

8、⑧蹬摩脚心一分钟；

9、⑨左右翻身一分钟。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。