月子里，妈妈们应知道的注意事项

1、产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。

2、20天粝简肯惧内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。

3、妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。

4、宝宝出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不士候眨塄大，二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，或者请老公帮忙。缍那傺蒙总之一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺，最后大人小孩都吃亏。切记！

5、宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释。

6、拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点。