月经不调怎么办

1、因此平时要适当缓解精神压力，保持身心舒畅，可从事一些运动；注意经期的保暖，不淋雨、不吃生冷刺激性食物；注意营养均衡，不过度节食，多吃有营养的食物；多吃水果，多喝水，保持大便通畅。

2、当然这些日常的习惯是很重要的。对于月经不瓢遥费涓调已经出现的女性朋友，除了注意平时的生活习惯、饮食习惯以外，最好是配合中医调理。现在最受广大患者认可的就是中医茶疗，中医茶疗是指以含有茶或不含茶的药物经过加工而成的制剂，在应用时多采取用沸水浸泡的方式饮用，可替代茶饮并且起到治疗疾病，保健养生的作用。不同的配方适合不同的人群不同的疾病。月事舒心茶就是专门针对女性经期问题而研制的药茶，配方采用几十种纯天然的名贵药材，有温宫祛寒、补气养血、活血化瘀的作用，通过饮茶使药力作用于身体内部，由内调理气血，从而从根源处解决月经周期异常或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛等月经不调问题。

3、月事舒心茶，不仅可祛除疾病，还可替代茶来饮用补充身体内的水分，其中的一些中药成分还有美容养颜的功效。在喝茶中轻松祛除疾病，在喝茶中悄悄变美！