如何对抗现代过敏

1、 第一，在孩子出生的方式上，最好选择顺产，当然前提还是要根据当时身体状况来定，并不是说强制顺产。如果是剖腹产的话，现在有些医院也可以通过干净的棉布在母体的阴道处提取这些有益细菌，然后吹涡皋陕用该布擦拭刚出生婴儿的全身，以获得母体的有益细菌。 一般认为子宫内为无菌环境，但出生后就不一样了，人类阴道内的微生物在生产前会发生改变，乳酸菌逐渐占主导位置。研究表明乳酸菌有助于抵御过敏，当婴儿从产道通过时，从头到脚都覆盖了细菌，实际上我们身上的第一批抗敏微生物与我们同步诞生。 而剖腹产的婴儿其细菌来源主要是皮肤与医院物表，而非阴道，所以一般剖腹产的婴儿较于顺产的婴儿更容易对一些过敏源产生反应。

2、 第二，在孩子出生后，尽量母乳喂养。有研究表明，母乳中蕴含近七百种细菌，完全母乳喂养的婴儿不易过敏。

3、 第三，不打或者少打抗生素。随着现代医疗的发展，抗生素也被普遍用于治疗当中。但抗生素在杀死感染性与有害细菌的同时，也同样伤害了周围的生态系统，它将我们体内有益无害的细菌杀死，损害了微生物多样性。不仅令我们易于被其它感染物侵袭，也威胁到我们体内长期的微生物健康。微生物训练了我们体内的免疫系统并助其成熟，因此对微生物的破坏可能导致危险，令免疫系统失调。 在年幼时越多的使用抗生素，其过敏的几率就越高，故避免在疗程中出现不必要的抗生素。

4、第四，多参加户外活动，接触自然中的细菌。由于各种原因，现代人几乎80%-90%时间呆在室内，而这样的室内生活降低了我们微生物的多样性。室外会接触到更多环境里生长的细菌，重新接触那些曾经环绕在我们周围的老朋友，有益于我们的健康。

5、第五，多吃水果、蔬菜。提高我们体内的细菌是有可能的，从食物中提取促进自然细菌自然生长的物质。食用多种多样的蔬菜、水果，不仅含有益生元成分，更主要是因为它们为碳水化合物，有益于细菌的自然生长，也有利于人体吸收重要营养，当然它们必须被持续摄入才有效。

6、第六，养成好的卫生习惯，如使用纸巾后扔进垃圾桶、上完厕所后洗手，饭前洗手，经常打扫家庭卫生，清洁厨房等。要养成好的卫生习惯，就要了解细菌传播的主要渠道，以及我们是怎么接触到它们的，故能在合适的时候清洁物表。