补水+养颜让你美美的

1、【芒果西米捞——味道好极了】　　原料：　　芒果、西米、酸奶(椰汁或糖水)　　做法：　　1、芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。　　2、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转中小火，中间搅拌以免粘锅底，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水。　　3、芒果放搅拌机搅拌成泥，可以适量加酸奶(或糖水、椰汁等，有什么放什么吧)搅拌均匀，加入煮好的西米即可，吃时上面撒些芒果粒。

2、　　【番茄苹果汁——瘦身美容又好喝】　　原料：　　苹果2个，番茄3个。　　做法：　　1、把番茄和苹果洗干净，苹果可用盐反复搓干净。　　2、把苹果和番茄切小块。　　3、准备好原汁机，把番茄和苹果块放上面的进料口和托盘里面。　　4、打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次，这样渣子更干，出汁率更大。　　温馨小提示：　　1、番茄和苹果皮都很有营养，建议就不要去皮了，可以认真的清洗干净再用。　　2、我用的番茄和苹果基本上等量的，这没有特意的规定，喜欢什么就加吧。

3、【抹茶奶油沙冰——天热吃这个太爽了】　　原料：　　淡奶油，抹茶粉，冰块，白糖。　　做法：　　1、淡奶油放厨师机里面加白糖打发。装裱花袋子里面备用。　　2、把事先冰冻好的冰块放入搅拌机里面，加白糖和抹茶粉，搅拌成冰沙。　　3、把搅拌好的沙冰放杯子里面，挤上奶油即可。　　温馨小提示;　　抹茶粉和白糖的量可以根据自己喜欢适当的增减哈。

4、【当季时令甜品-——草莓酸奶昔】　　原料：　　草莓、酸奶　　做法;　　1、草莓洗净(最好用淡盐水泡一下可以杀菌)切成小块。　　2、将酸奶倒入搅拌机中，加草莓块。　　3、搅拌30秒钟即可。

5、　晃瓿淀眠【最适合夏天喝的饮料——酸梅汤】　　酸梅汤解暑提神，是老北京最传统、最常见的消暑饮品。酸梅汤用乌梅、山楂、甘草、桂花、冰糖这几种丌欠汹呙材料熬制，冰镇后饮用，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。　　原料：　　乌梅50克、山楂干75克、水、冰糖150克(可以根据自己的口味增减)，水4公斤。　　做法：　　1、乌梅，山楂干放水龙头下冲净浮灰。　　2、冲好后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入冰糖关火。　　3、晾凉捞出材料。　　4、放入水壶冰镇。　　注：做好的酸梅汤一次喝不完，可以在冰箱里放几天。但在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。

6、　晃瓿淀眠【经典甜品——蜜豆双皮奶】　　双皮奶是由清末流传至今的一款经典甜品，最早在顺德地区流传，成为顺德的特产之一，后来深受广大的群众欢其拐揆恁迎，流传大江南北了。双皮奶做好后洁白而滑嫩，香气浓郁， 奶味浓，蛋味够，入口香滑，口感细腻。　　原料：　　全脂牛奶250克，蛋白2个，香草粉1克(没有的可省略)，白糖15克，蜜红豆25克　　做法：　　1、牛奶倒入锅中加热，不要沸腾。　　2、将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮。　　3、蛋白分离，用筷子打散。　　4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中，缓慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中。　　5、将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀，蛋白也加入牛奶中搅拌均匀，慢慢延碗边缘通筛网倒回碗中，让留在碗底的第一层奶皮浮到上面。　　6、盖上保鲜膜，冷水上锅蒸，中火，水开后蒸10分钟，再闷5分钟。从锅内取出，撒蜜红豆，可热吃，也可冷藏后吃。