准妈妈在平时生活中如何护肤

一、注意营养均衡，少吃热气上火的食物　　孕妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等缠裰砦姘刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能，少吃热气上火的食物哦。

　　二、适度饮水 ，增强皮肤弹性　　孕妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

　　三、充足睡眠　　皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的最佳时段。因此，孕妈咪要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。

　　一些好的生活习惯就能帮助孕妈妈有效的改善肌肤状况，但是要想效果更显著，搭配一款适合孕妇用的护肤品将会更有效。