护肤课堂：如何吃出好肤色4----西瓜

ACO表示美肤是你短期内比较繁琐的计磷挎菪闲划，长期习惯后受益无穷的事情，对此不必怀疑。你今天的繁琐都将变成明天的出众。今天帮助我们吃出好肤色的呢，是水果。水果的美容功效呢是赶时縻橼直接看不出来的，大家的主要摄取都是维生素，当然，人体内的大环境好了，你的皮肤将不仅是光泽和红润，也会少去很多去黑头去痘痘的麻烦。 当你要利用一种东西达到你需要的目的时，首先你得了解它的属性和为你带来的好处，所以，今天，我们讲的部分是水果的属性之最中最凉的水果---西瓜

西瓜的功效

1、也就是水最多的那个水果------西瓜。也叫寒瓜，西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。夏天吃更是爽口，大部分人都不会拒绝的，消暑利尿是它最主要的功效，可是还有很多你们没用上的功效哦！

2、【美容】新鲜的西瓜汁和西瓜皮更是美容的好手~减少皱纹和增加皮肤的光泽度~！每次夏天在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康，焕发出迷人的光泽。

3、【美腿】对于我们女生来说的最大的益锟侯希哇处不外乎于西瓜还有鲜为人知的美腿作用，由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，西瓜的利尿作用袖紫囫挡还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁。会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。

4、【化妆水】西瓜还可以做成我们日常用的清新化妆水，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光嵛噼舀烽泽。把西瓜肉放在小盘子或者碗里面压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了，怎么样是不是很棒~！每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，连妆容也会持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质。这种化妆水天然纯粹，随做随用，非常适合敏感肤质的人，所以如果你最近的肌肤有敏感的情况或者过敏的情况，可以选用这种方便又实用的水来呵护你的肌肤咯~！

5、【秀发】另外，常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，不妨多吃一些。西瓜排毒美容有奇效，但毕竟是含糖量很高的水果，易转化为脂肪。但可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，当然我知道你是不会甘心的，让你只吃不甜的，生活还有什么乐趣啊~！哈哈，所以我们还是可以适当的吃些，然后做做运动就回来啦~！