自制香蕉减肥食谱

1、香蕉沙拉香蕉沙拉减肥薅黾稣形食谱是香蕉减肥方法中制作最为简单的一款，也是饮食减肥过程中最不能缺少的一款，此款减肥食谱可以减少正餐进食量，着抹较氰控制食欲，补充维生素，促进减肥，具体制作则是香蕉切成小块，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可，最好是餐前吃，可以增加饱腹感。

2、香蕉燕麦粥香蕉燕麦粥是一款饮食减肥中最为健康的减肥食谱，喝了不但能增加饱腹感，还能加快肠道的蠕动，提高新陈代谢，加快减肥。此款减肥食谱制作也很简单，就是先把燕麦煮成粥，再加入切小块的香蕉 再一起煮五六分钟即可。

3、酸奶香蕉酸奶香蕉减肥食谱也是一款制作简单的零食，每天不要超过两个就用担心热量超标，具体制作方法则是把酸奶抹到香蕉上而且抹厚一些，再放到冰箱里冻三四个小时拿出来即可食用了。

4、香蕉豆浆香蕉豆浆减肥食谱可以作为一款饮品来食用，具体做法则是香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，再倒入豆浆，要记得豆浆可是无糖豆浆呦，豆浆的分量可以根据自己的喜欢加入，搅拌均匀即可。此款减肥食谱最好是制作成好就立即饮用，不能放置时间太长。