高考的时候，什么“考试餐”不能吃

1、禁临张虢咆噘时进补有的家长在临近高考时给孩子买大量补品吃。要知道这些所谓的补品中，往往含有大量孩子平时不会接触的成分或高浓度的营养物质，无形中会加大孩子的肠胃负担，造成肠胃不舒服还是蟛杆戛攉小事，如果造成腹泻、过敏等耽误考试，就得不偿失了。

2、禁吃生冷高考的时候，已经进入了夏季，食品非常容易腐变质。凉菜、刺身这些东西就不要吃了。新鲜水果可以适当吃些，但不要管饱使劲吃，一次半斤为宜。水果中含有大量糖类，是维持大脑运转的重要能源。

3、禁吃油炸或高油食品薯片、锅巴、辣条、薯条、汉堡、烧烤这些食品都有一个共同的特点，就是脂肪含量非常高，增加消化负担，还会产生饱腹感，减少其它营养食品的摄入。做到这些就可以杜绝食物中毒。

4、禁吃“陌生”食品有的家长会在高考期间，给孩子买一些平时很少接触的水果或没吃过的海鲜等，这样是有风险的，因为我们不知道人体对这些陌生食品是否过敏。如果想给孩子买，就在高考之后让孩子吃个痛快吧。

5、谨防食物中毒如果在外就餐，一定要带孩子去正规餐饮场所就餐。如果自己家里做饭，牢记食品安全五要点：使用安全的水和食品原料、保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、在安全的温度下保存食物。