怎样跑1500米最快不累

2025-04-06 13:52:46

1、一定要穿一双透气、合脚的跑鞋,使整个跑步过程感到舒适。

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2、调节自己的呼吸,比如:跑两到三步更换一次呼和吸,嘴巴微张即可。

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3、前面1000米不要跑那么快,要养精蓄锐,最后500米可以尝试冲刺。

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