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怎样跑1500米最快不累
2025-04-06 13:52:46
1、一定要穿一双透气、合脚的跑鞋,使整个跑步过程感到舒适。
2、调节自己的呼吸,比如:跑两到三步更换一次呼和吸,嘴巴微张即可。
3、前面1000米不要跑那么快,要养精蓄锐,最后500米可以尝试冲刺。
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