叶黄素有什么作用对视力有什么影响

1、视网膜的主要色素人体视网膜黄斑区的主要色素有叶黄素和玉米黄质两种，叶黄素集中在视网膜周边，负责周边的视力。

2、保护眼睛不受光线损害太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，眼角膜和晶状体能够过滤掉绝大多数的紫外线，但时过滤不了蓝光，蓝光穿透眼球可直达视网膜和黄斑，若眼睛中有足量的叶黄素，就能够过滤蓝光，延缓眼睛的老化和防止病变。

3、抗氧化叶黄素本身也是一种抗氧化物，可以预防机体和眼睛的衰老。

4、对视力的影响叶黄素缺乏易导致黄斑区退化病变，影响视力。随着年龄的增长，人体中的叶黄素量会大幅度降低，因滠锖斟绸此，很多中老年人的视力也开始出现退化。叶黄素对人体如此重要，但是人体却并不能自我合成叶黄素，只能从外界摄入，在食物中，玉米、猕猴桃、蛋黄以及深绿色蔬菜中含有的叶黄素量较高，但是吸收率比较低，想要获取更多的叶黄素，需要食用叶黄素补剂。