长妊娠纹怎么去除

1、1.氍矜劁荠橄榄油和维生素c如果出现了妊娠纹，孕妇可以每天食用橄榄油涂抹。肚皮和腰不也是可以很好的缓解认真纹的，不过现在市面上橄榄油的类型和品牌都很多，质量也参差不齐。在选购时要注意还是买纯天然的东西比较好且勿贪图便宜，如果担心橄榄油有化学物质，也可以选用维生素c直接涂抹肚皮和腰部。

2、2.饮食，孕妇想要去除妊娠纹，还需要重视饮食，可以多吃富含维生素c的食物，因为维生素c具有美白的功效，还可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能是天然的美皮的佳品，另外还要少吃色素含量高的食物，容易加深妊娠纹。

3、3.按摩。孕妇还可以适当按摩肚子，促进皮肤周围的血液循环，来缓解妊娠纹的症状，不过按摩时注意事项也很多，动作不可过大，动作要轻柔，如果除了差错很容易影响到胎儿。

4、4.建议平时多清洁面部，多吃蔬菜水果，多饮水，适当摄入蛋白质增增加体育锻炼。

5、5.医学淡化妊娠纹。现在可以借用医学技术进行淡化或者减少妊娠纹的外观或者范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的销退增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度。

6、6.臀部紧实收缩法。仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒，然后缓放下，此组动作重复15，每周练习3次，4周以后臀部将明显紧致，肥胖纹也会有所减少。