怎么防止妊娠纹

1、吃饭有规文剁牡枣律。孕妇吃饭一定要按时吃，吃饱为止，必须有规律，一日三餐按时吃，不能饿了就吃，到吃饭时，就不想吃了。

2、不经常卧床。如果没有特殊情况的话，不要经常卧床，卧床的话，会造成大量的脂肪堆积，腹部更容易出现妊娠纹。

3、高脂肪的食物要适量。像肉类的食物不是吃得越多越好，而是应该根据食物的营养价值吃。

4、适当运动。每天根据自己的体力；适当散步，这样可以防止肚子长得过大。防止妊娠纹过早出现。

5、含糖量高的食物适度吃。像含糖量特别高的水果，每天吃几个就可以了，不要无节制地吃。

6、越到后期越要加强运动。快要生产的时候，要多散步，这样不仅有利于生产，也会使妊娠纹出现得慢一些。

7、有了妊娠纹也不要惊慌。即使有了妊娠纹，也是正常的现象，不要惊慌，等生完宝宝之后，再进行修复。