1、点击制定训练计划打开莫比健身，进入运动版块，点击左上角的制定训练计划；
2、输入自己的体重和目标体重进入指定页面，根据需求输入自己的体重和目标体重；
3、点击开启计划然后通过调整方案来调节运动天数和日均消耗，全部完成之后，点击开启计划即可。
