一段恋情结束了，如何应对才好呢

1、正视分手。面对感情受挫，别回避，让自己成分感受到汹涌的情绪，慢慢走出悲伤。轻松有时痛苦有时，给自己点时间，想哭就大声哭出来，通过释放情感来重新获得控制自己情绪的能力。

2、关注自己。在一段恋情里呆久了，人们会忘记锿辞柃妾独处的感觉。做自己想做的人吧，试着考虑自己，仅仅只考虑自己，去重获超棒的独立感。那作为另一个人的伴侣是失去的独立感又回来了，可以好好心疼自己，比如慊劐接渴吃几顿美食，外出旅行等，还可以花时间来重新制定你的健康目标。

3、尝试新事物。比如曾经有想过学伢啼吨奁吉他、学瑜伽的想法都因为恋爱没有时间放弃了，可以捡起来学下去，或者去阅读自己买了好几年的而汨逅刽书籍。分手了，有时间去做这些事情啦，寻找一个新的爱好，或者上一门自己一直想上的课，从中会遇见更多的人，同时赶走旧人在脑中的烦恼。

4、向家人和朋友求助。朋友和家人愿意帮助你、安慰你，如你愿意为他们做的一样。你们彼此之的对方话时间和精力安慰，所以请勿担心开口求助。把周末时间用来与家人团聚，亲手为家人做点菜，告诉他们你很爱他们，度过一个轻松的周末。

5、向前看。对于恋人而言，分手后还做朋友非常奇怪。所以最好远离前任，比如外出学习一年半载，别给他发短信、打电话或者发电子邮件等。你们此刻都需要空间，分手会留下创伤，如果继续与前任保持联系，你就永远都没有疗伤的时间。

6、过了疗伤时间，多出门认识新的朋友，你一定会遇见一些你可以在深层次上连接的人。俗话说，忘记一个人最好的方式是投入一段新的恋情。分手很痛苦，但并不代表世界末日，分手也意味着更好的开始哦。