怎样调理五脏六腑

1、平时生活和工作中保持心情舒畅，不以物喜不以己悲，看淡世事，保持一颗平常心。不可五脏六腑造成压力。好心情最重要。

2、根据四时季节变化来调养生息，春捂秋冻，夏天勿贪凉勿吃冷饮，冬天适当收敛，注意保暖。

3、根据日出而作，日落而息来调理五脏六腑，早晨太阳出来天亮就起床活动，促使阳气生发，晚上不熬夜，9点10点后一定要上床睡觉。

4、不连续久坐不过度劳累，吃饭七成饱，久坐和过劳和过饱都易损五脏六腑。

5、用音乐来调理五脏六腑，古代医书有五音调五脏的常识，听五音对应五脏的音乐来调理五脏六腑。

6、饮食均衡，吃不用农药化肥自然生长的植物和不喂激素自然生长的肉食，可保五脏六腑不受伤害。