怎样快速有效减掉小肚腩
1、尽量少吃多餐,能有效避免消化不掉的食物,堆积在胃里。
2、转呼啦圈,每天坚持半个小时,能有效减掉腹部的赘肉
3、尽量不要吃完饭后躺着、坐着,要多走动,促进消化
4、喝普洱茶,能有效促进减肥,减掉腹部堆积的脂肪
5、生吃西红柿。西红柿中含有大量的维生素A,是健康减肥一种方法之一
6、做瑜伽拉伸腹部的动作,每天十次,有助于减掉小肚腩
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