4-6个月宝宝运动训练方法

2025-04-06 06:23:40

1、感知运动能力左右翻身(锻炼宝宝身体的平衡能力和协调性)宝宝仰卧在床上,把宝宝喜欢的玩具放在他的身体两侧,逗引他分别向左右两侧翻身。

2、感知运动能力从靠物扶坐到独坐(锻炼宝宝身体的平衡性及控制力)让宝宝练习从靠物扶坐到独坐,家长可以给予一些支持,等坐稳后再慢慢拿去支撑。六个月宝宝胸椎的弯曲已经形成,经过锻炼后宝宝可以坐稳。

3、感知运动能力搂腿抱练习(锻炼宝宝腰背部力量,为坐和爬行做准备)用搂腿抱的方式抱宝宝,即宝宝后背靠近家长的胸部,家长一手搂住宝宝的下肢使下肢伸直,一手扶住宝宝的腹部,尽力让宝宝自己来支撑自己的身体。

4、感知运动能力触觉练习(增加宝宝手的触觉刺激)给宝宝一些彩色的积木或布类、各种纸、海绵等,让宝宝抓握或触摸,增加宝宝的触觉刺激,扩大他的感知范围。

5、感知运动能力双手抱物(锻炼宝宝双手协调性及控制力)把宝宝喜欢的玩具放在能看到的地方,让宝宝试着伸开双臂用双手抱玩具,既可以建立宝宝的主动意识,同时训练宝宝双侧大脑的协调性。

6、宝宝能自己抓玩具玩宝宝到了4个月时,那种手指触及物体时能紧握着不放的 “握持反射”已经逐渐消失,宝宝的两手可以自由地张开再合拢,还可以很灵活地把手拿到眼前来玩,也可以把自己喜欢的玩具抓到手里来玩耍。到5~6个月,伸手动作就更多了,只要是在视线范围内的东西,宝宝都想尝试着去抓,想要拿过来感觉一下。这时,已经能够两手同时去抓东西了,只是还不会用手指尖来捏东西这样的精细动作,只能用手掌和全部手指生硬地抓,这已经是很大的进步了。

7、手眼协调运动发展起来4个月以后的宝宝,随着视觉和运动能力的不断发展,不仅能用眼睛观察周围的物体,而且会在眼睛的支配下,准确的抓住东西。一看到新奇的东西,马上就伸手去抓,一面拿在手里玩弄,一面目不转睛的盯着看,好像在进行研究,有时甚至还会把东西抓到另一只手上,手和眼的反应已经相当协调一致了,这是标志性的进步。手眼协调运动的发展对促进儿童心理发育有着非常重要的作用。婴儿通过玩弄物品,可以从中感觉到物体的大小、形状、颜色、质地等特点,从而加深对物体特征的认识,也能提高宝宝的观察能力,让宝宝在玩耍中增长不少见识。

8、训练手眼协调性在关注并训练宝宝的运动能力的同时,要注意引导宝宝手眼协调的功能的发展。家长可以用以下这个简单的方法进行训练。在宝宝的视野范围内,先吸引他注意床上的一件有趣玩具,再吸引他用手去摸,然后在问宝宝:“玩具在哪儿?”经过多次训练,孩子就会用眼睛来巡视定位,然后很自然把玩具抓到手里。

9、宝宝可以直立跳跃4~6个月的宝宝,随着肌肉功能的不断增强,运动能力也在提高。宝宝的腿已经很有力了,竖直抱起他,把他脚放在大人的腿上或床上,他会站的很直,在高兴的时候会做出有力的跳跃动作。

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