增加肺活量的方法有哪些呢

1、游泳，游泳也是能够增加肺活量的，游泳是要锻炼人体的呼吸的功能，而且还能够锻炼人体的肺部组织，有效的增加肺活量。

2、唱歌，唱歌也是能够提高人体的肺活量，建议每天练习歌唱10分钟。

3、跳绳，跳绳也是能够提高人体的肺活量的，办公族的朋友们可以尝试一下。

4、深呼吸，每天早晨保持身体站立，将双手缓缓展开，慢慢的深吸一口气，等待两秒后再慢慢呼气，每天坚持做。

5、在日常生活中经常保持大笑可以在一定程度上改善胸闷气短的症状，帮助提高肺活量。

6、跑步，经常跑步是能够锻炼增加人体肺活量的，还能够锻炼人体的关节，让人体变得更强壮，大家每天需要坚持跑步半小时以上。

7、坚持做扩胸运动，刚开始不需要反复做许多次，但是随着时间的增长，慢慢增加做扩胸运动的次数。长期坚持会发现肺活量会增大。